Риск сахарного диабета

Проверьте себя основные провоцирующие факторы

Все особенности этиологии заболевания специалистами пока не изучены. Однако медики могут выделить основные факторы риска развития сахарного диабета, которые делятся на абсолютные (некоррегируемые) и относительные (коррегируемые).

Наследственная предрасположенность

Существуют наблюдения, что СД 1 типа наследуется от ближайших кровных родственников: в 10% от отца и в 3-7% от матери. В случае, если болеют оба родителя, риск патологии резко увеличивается и составляет около 70%.

00fd5a4ff383d11a87744e55bbe18f88.jpg«Плохие» гены передаются по наследству

Избыточный вес

Лишний вес и ожирение – еще одни факторы риска при сахарном диабете. При этом особенно опасным считается ИМТ выше 30 кг/м2, а также абдоминальный тип ожирения, при котором фигура принимает форму яблока.

41e66ac8d1eb4c17cf97c6be3732c71a.jpgОжирение – глобальная проблема XXI века

Проверьте себя. Пройдите простое обследование на риск развития диабета, измерив ОТ — окружность талии. Если этот показатель превышает 87 см (для женщин) или 101 см (для мужчин), пора бить тревогу и начать борьбу с лишним весом. Тонкая талия – это не только дань моде, но и один из способов профилактики эндокринных заболеваний.

febd8a20ce63756569503d3ed7e70581.jpgНесложный метод самодиагностики

Заболевания ПЖ

Острый и хронический панкреатит, рак ПЖ, травмы и некоторые другие патологии вызывают деструкцию клеток органа, что рано или поздно вызывает инсулиновую недостаточность.

Вирусные инфекции

Согласно некоторым исследованиям, запустить процесс разрушения клеток ПЖ могут даже самые «безобидные» инфекции:

  • краснуха;
  • ветряная оспа;
  • вирусный гепатит А;
  • грипп.

f2c2ec6bfa47847a167ab66c06e29131.jpgПри наличии предрасположенности запустить развитие СД может банальная простуда

Особенности образа жизни

Что еще может вызвать сахарный диабет: факторы риска патологии часто связаны с неправильным образом жизни:

  • стрессом, тяжелой психотравмирующей ситуацией;
  • малоподвижным образом жизни, гиподинамией;
  • неправильным питанием (чрезмерным увлечением сладостями, фастфудом и другими легкоусвояемыми углеводами);
  • проживанием в неблагоприятных экологических условиях;
  • курением, злоупотреблением алкоголем и другими вредными привычками.

114ca18f4dc9aacb5180970ae0f933bf.jpg

Частые стрессы

451ccccf7aa7bdd9a6590ea838f0a433.jpg

Бесконечные часы у телевизора

81a2025e19e070bcb1e2ffbdc0c01db3.png

Любовь к сладкому

Нездоровые привычки

Обратите внимание! В связи с набирающей обороты урбанизацией заболеваемость СД резко возросла. Только в России число пациентов достигает 8,5-9 млн

человек.

Какую профилактику сахарного диабета нужно начать прямо сейчас

  1. Прежде всего – следите за своим весом. Используйте ИМТ для формирования более точного представления о наличии или отсутствии проблем в этой области. Индекс массы тела в норме должен составлять 18,5 – 24,8, более 30 – признаки ожирения. На калькуляторе его рассчитать очень просто: делите свой вес в килограммах на рост в метрах (если рост 1 м 62 см и вес 51 кг, то 51:1,62:1,62=19,6).
  2. Питайтесь правильно. Необходимо придерживаться дробного приёма пищи (3-4 раза в день), не есть, когда не испытываете голода, устранить из рациона продукты, содержащие канцерогены. Лучше придерживаться растительной диеты с акцентом на бобовые и злаки, с минимумом картофеля и мучных блюд.
  3. Больше двигайтесь при любой возможности. Пройдите пару остановок пешком, а не ждите автобус, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, по возможности отдайте предпочтение велосипеду, а не автомобилю в процессе передвижения на большие расстояния.
  4. Обратите внимание на имеющиеся проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системой. Принимайте необходимые препараты (гипотензивные, успокоительные), если в них есть необходимость.
  5. Укрепляйте иммунитет и уделяйте внимание профилактике вирусных заболеваний. Вирусы и бактерии, накапливаясь в организме, могут провоцировать «запуск» аутоиммунных заболеваний.

Сахарный диабет называют пандемией, ставя это заболевание в один ряд с эпидемиями, так как в мире более 360 миллионов больных и прослеживается тенденция к увеличению числа людей, подверженных данному нарушению в эндокринной системе. В этом видео специалисты рассказывают о разновидностях диабета и о том, как можно предупредить или отсрочить его появление.

Сахарный диабет – тяжёлое заболевание, которое полностью перестраивает привычный ход жизни человека. Будьте внимательны к своему здоровью. Как видите, устраняя факторы риска сахарного диабета, вы помогаете всему организму.

 

Постановка точного диагноза заболевания

Для того, что бы точно поставить диагноз «сахарный диабет» любого типа необходимо пройти консультацию эндокринолога, а также сдать определенные анализы крови и мочи, которые должен назначить именно доктор. И только после получения результатов анализов можно уже говорить о диагнозе, так как без анализов достаточно сложно, а иногда даже невозможно выявить недуг.

Определенный диагноз сахарного диабета ставиться в том случае, если показатели существенно завышены. При наличии и развитии диабета у человека будут следующие показатели: на утром на голодный желудок показатель сахара свыше 6 ммоль /л,или же если взятый на протяжении дня уровень крови превышает 11 ммоль/л. Если показатели превышают указанные, то необходимо сразу же обратиться к доктору и начать лечение, так как если недуг запустить, то последствия могут быть плачевными.

Чаще всего под риск диабета 2 типа попадают:

  • мужчина либо женщина в возрасте 45 лет;
  • мужчина или же женщина с достаточно завышенным избыточным весом (особенно если индекс массы тела больше 25);
  • при семейном анамнезе именно 2 типа диабета;
  • мужчина либо женщина, у которых нарушен уровень гликемии на голодный желудок, нарушена толерантность к сахару;
  • женщина при рождении ребенка с весом больше 4,2 килограмма, а также при повышении сахара в период беременности (данный диабет называют гестационным);
  • мужчина или же женщина, у которых наблюдается анамнез сосудистых катастроф (инфаркты, инсульты и другие заболевания).
Читайте так же:  Кожные проявления при сахарном диабете зуд и сухость кожи

1 тип

9cde4f693686d1088cd69b34bfbc063c.jpgВ этом случае иммунная система организма уничтожает клетки, ответственные за выработку инсулина. Поджелудочная железа в результате этого уже не может выработать инсулин.

Если человек принимает углеводные продукты, то концентрация сахара в крови возрастает, но при этом клетки не в состоянии его усвоить.

Получается коллапс — клетки остаются без питания (глюкозы), а сахара в крови в избытке. Эта патология называется и в короткий срок может спровоцировать диабетическую кому.

Диабет 1 типа диагностируется в основном у молодых людей и даже у детей. Он может появиться как результат стресса или перенесённой болезни.

Восполнить недостаток глюкозы в организме можно только одним способом — инъекциями (уколами) инсулина. Наблюдение за показателями сахара в крови ведётся при помощи специального устройства — глюкометра.

Первые признаки сахарного диабета

Симптомы и признаки представленного заболевания можно разделить на основные и второстепенные

Говоря о первых симптомах, проявляющихся у взрослых и детей, обращают внимание на: . полиурию — увеличение количества мочи в сутки;
полидипсию — неутолимую жажду;
полифагию — постоянный неукротимый голод.

  • полиурию — увеличение количества мочи в сутки;
  • полидипсию — неутолимую жажду;
  • полифагию — постоянный неукротимый голод.

К тому же при разновидности сахарного чаще всего проявляется похудание. В то время как при инсулиннезависимой форме, наоборот, увеличение массы тела. Другими сопутствующими признаками следует считать зуд, сухость в области рта, а также значительную слабость и изменение состава мочи. К ничуть не менее значимым симптомам следует причислить воспалительные процессы на кожном покрове и усугубление зрительных функций. Учитывая скорость поражения организма и вероятность развития критических осложнений, необходимо как можно раньше обращаться к специалисту.

Смертельный квартет

Отдельно стоит поговорить о таком явлении, как метаболический синдром Х. В большинстве случаев он становится предиктором возникновения «сладкой болезни» или значительно усугубляет ее протекание.

ca6a3464390320f9e189e817d4c67995.jpg

В его состав входят:

  1. Нарушение толерантности к глюкозе. Повреждается процесс адекватного усвоения углеводов.
  2. Ожирение. Наиболее характерный признак данного симптомокомплекса.
  3. Гипертензия. Артериальное давление свыше 140/90 мм рт. ст.
  4. Дислипидемия. Увеличение триглицеридов и липопротеидов низкой плотности, значительное снижение липопротеидов высокой плотности.

Такое состояние провоцирует формирование сахарного диабета 2-ого типа практически у 65% больных, поэтому необходимо вовремя начинать лечение предшественников «сладкого недуга».

Основные группы риска сахарного диабета любого типа

В основную группу риска могут входить и абсолютно здоровые люди, у которых все же может быть большая вероятность возникновения недуга, поэтому очень важно следить за своим здоровьем и реагировать на малейшие изменения. Можно отметить такие группы: . Сильные нарушения обмена веществ

  1. Сильные нарушения обмена веществ
  • если один из родственников болен диабетом;
  • люди с лишним весом и при  наличии ожирения;
  • женщина с патологической беременностью или же при рождении крупного плода;
  • при постоянном приеме глюкокортикоида;
  • при раннем диагностировании атеросклероза;
  • при повышенном давлении;
  • люди, страдающие катарактой;
  • при наличии экзем, а также других аллергических заболеваний.
  1. Предшествие нарушений обмена веществ. В данной группе можно отметить тех людей, которые один раз обнаружили повышенный сахар (это может возникать из-за инфарктов, инсультов, при инфекционных заболеваниях или же во время беременности). Тех, кого относят к данной группе обязаны помнить и не редко контролировать показатель глюкозы. Будет у таких людей диагностирован диабет или же не будет сказать достаточно сложно, так как могут влиять многие факторы, а также показатель наследственности. Очень важную роль для таких людей играет наличие правильного образа жизни, поддержание нормального веса, а также наличие и полное поддержание определенной диеты. Все зависит только от человека, и каждый сам должен решить здоровая жизнь ему нужна или же постоянно принимать лекарства.

Предрасположенность ко второму типу сахарного диабета

При первом типе возникает недостаточность выработки гормона инсулина в бета-клетках островков поджелудочной железы. Механизм возникновения ее зачастую заключается в аутоиммунном повреждении эндокринной части поджелудочной железы. Этот тип чаще всего проявляется уже в молодом или детском возрасте. Его называли раньше инсулинозависимым сахарным диабетом, но это определение неточное, так как 2-ой тип этого заболевания также может потребовать назначения инсулинотерапии.

c98a36c0cda2bd1b04ed8a464080e04d.jpg

При втором типе заболевания возникает относительная недостаточность инсулина. Это означает, что поджелудочная железа в достаточном количестве продуцирует этот гормон для усвоения глюкозы, но периферические ткани не усваивают его. Состояние невосприимчивости к инсулину развивается при ожирении и носит название инсулинорезистентности.

В начале заболевания поджелудочная железа может продуцировать гормон даже в избыточном количестве, компенсаторно пытаясь понизить уровень глюкозы. Со временем ее резервы истощаются, и больному может потребоваться заместительная инсулинотерапия, поэтому прежнее название 2-го типа сахарного диабета «инсулинонезависимый» нельзя назвать корректным.

При сахарном диабете распространенность заболевания достигает 8,6% популяции и в зависимости от региона проживания может колебаться. Абсолютное число больных на 2016 год составило более 400 миллионов. И это только среди взрослого населения. Половина пациентов даже не догадывается о своей патологии. Более 90% всех случаев заболевания приходится на сахарный диабет второго типа.

Читайте так же:  Берлитион

Справка! По результатами исследований количество людей, страдающих сахарным диабетом, за последнюю треть столетия увеличилась в 2 раза.

Самым печальным фактом является резкий рост заболеваемости среди детей. Распространенность этой проблемы в детском и подростковом возрасте составляет около 0,5%.

Сахарный диабет второго типа считается мультифакториальным заболеванием и основную причину его возникновения назвать сложно. Большинство ученых сходятся на том, что наследственная предрасположенность к этой патологии при содействии других вредных факторов среды почти всегда реализуется в манифестное заболевание.

На развитие второго типа сахарного диабета могут влиять две группы факторов:

  • немодифицируемые,
  • модифицируемые.

Под немодифицируемыми факторами следует понимать те, которые не в силах изменить человек. К таким относятся:

  • генетическая склонность;
  • раса;
  • возраст;
  • пол.

Статистические данные говорят о том, что больные родители могут передать патологию ребенку с 80%-ной вероятностью, а если они оба имеют диабет 2-го типа, эта вероятность стремится к 100%. В отличие от 1-го типа диабета, к которому более склонны европеоиды, 2-ому типу более подвержены азиаты, латиноамериканцы и афроамериканцы.

С возрастом вероятность развития второго типа этого заболевания значительно возрастает. Особенно она повышается резко после 45 лет. Женский пол более склонен к сахарному диабету.

На риск заболеть диабетом влияют и модифицируемые факторы, которые человек может и должен контролировать:

  • ожирение;
  • инсулинорезистентность;
  • дислипидемия;
  • артериальная гипертензия;
  • сердечно-сосудистая патология;
  • гиподинамия;
  • неправильное питание;
  • хронический стресс;
  • вредные привычки;
  • эндокринные нарушения;
  • длительный прием кортикостероидов;
  • патология беременности и плода;
  • нарушения вскармливания и прикорма у грудничков.

Роль лекарственной терапии в профилактике СД 2 типа

В настоящее время завершены исследования, которые продемонстрировали, что у лиц с высоким риском развития СД 2 типа наряду с изменением образа жизни для профилактики развития заболевания эффективны также некоторые сахароснижающие препараты.

Однако решение об их назначении принимает только врач. Интересен тот факт, что изменение образа жизни оказалось не менее, а в некоторых исследованиях даже более эффективным, чем прием таблеток.

Итак, что же подразумевает под собой изменение образа жизни?

Во-первых, это расширение физической активности минимум на 150 минут в неделю. Конечно, это может быть и обычная ходьба по 30 минут 5 дней в неделю, но можно придумать и что-нибудь более интересное.

Во-вторых, снижение веса. Эффективным считается снижение веса на 5-7 % и удержание этого результата. Снизить вес поможет и физическая активность, и изменение питания. Прежде всего, надо исключить или резко ограничить продукты с высоким содержанием жира.

Таким образом, пока предотвращение СД 1 типа, к сожалению, остается «недостижимой мечтой», профилактика СД 2 типа является реальной возможностью.

Факторы риска гестационного диабета

Это заболевание по-другому называют «сахарный диабет беременных», так как возникает оно в период вынашивания плода. Обычно болезнь проходит после родов, но может и перерасти в диабет 2 типа.

Согласно статистике, наиболее часто гестационный диабет проявляется во втором триместре.

Выделяют следующие факторы риска:

  • сахарный диабет у ближайших родственников;
  • ожирение;
  • частые мочеполовые инфекции, которые преследуют женщину во время беременности;
  • обнаружение сахара в моче или повышенного сахара в крови до беременности.

Беременным женщинам надо помнить, что результаты анализов на содержание сахара в крови, выше 5,3 ммоль/л можно рассматривать как первый признак нарушения нормального обмена углеводов. Необходимо пройти обследование с целью исключения (или подтверждения) гестационного сахарного диабета. Необходимо сдать общий анализ крови и , гликемический профиль и глюкозотолерантный тест.

dccc18766a63852c08a10e9f82fd2d19.jpg

Факторы риска сахарного диабета 2 типа

Инсулиннезависимый сахарный диабет. Больные не нуждаются в инсулиновых инъекциях – этот гормон в достаточном количестве вырабатывается в организме. Но он не играет существенной роли в обменных процессах, прежде всего – в углеводном, так как клетки организма теряют к нему чувствительность. В этом случае применяются препараты, которые снижают устойчивость (невосприимчивость) тканей к вырабатываемому инсулину.

Вылечить диабет 2-го типа нельзя, но возможно предотвратить его появление.

Чаще всего им страдают люди с избыточной массой тела после 40-45 лет – в молодом возрасте этот тип заболевания возникает крайне редко. Проявление не такое резкое, как у первого типа. Характерно снижение массы тела, сильная жажда, частые позывы к мочеиспусканию, нарушение зрения, частые инфекционные заболевания.

В данном видеоролике подробно рассматриваются правила питания при сахарном диабете и продукты, которые помогают в его профилактике

На какие блюда стоит обратить внимание людям, находящимся в зоне риска развития сахарного диабета? .

Каких факторов риска надо избегать?

  1. Недостаток жидкости. Для насыщения клеток глюкозой необходимо не только наличие достаточного количества инсулина, но и воды. Возьмите за правило ежедневно перед каждым приёмом пищи выпивать стакан (а по возможности – два) негазированной воды (обычной из крана, но очищенной с помощью фильтра или покупной минеральной).
  2. Излишняя масса тела. Правила, которые стары, как мир: не допускайте гиподинамии, ведите активный образ жизни, по возможности посещайте фитнес-центр или хотя бы не забывайте про пользу пеших прогулок; кушать 3-4 раза в день, завершающий приём пищи должен быть за 3 часа до сна. Ожирение – серьёзный фактор риска развития диабета 2-го типа!
  3. Неправильное и нерегулярное питание. Если у человека есть генетическая предрасположенность и избыточный вес, то врачи предлагают диету или даже рассматривают переход на вегетарианство.
  4. Гестационный сахарный диабет. Если женщина страдала им во время беременности, то ей надо быть очень внимательной к своему состоянию в будущем, так как данную проблему со здоровьем можно рассматривать как фактор риска диабета второго типа.
  5. Сильное увеличение веса во время беременности. Если во время вынашивания ребёнка будущая мама поправилась на 16-17 кг и более, то она также попадает в группу риска развития диабета 2-го типа. Помимо вышеперечисленного, к ней относятся женщины, вес родившегося малыша которых составляет 4,3-4,5 кг и более.
  6. Повышенное артериальное давление затрудняет нормальный углеводный обмен и всасывание тканями глюкозы. Стрессы, гипертония и любое заболевание сердечно-сосудистой системы повышают риск развития сахарного диабета.
  7. Курение. Эта пагубная привычка, пусть и незначительно, но тоже оказывает стимулирующее воздействие на развитие сахарного диабета.
Читайте так же:  Заменитель сахара

Интересная статья в тему: (первые симптомы, анализы, обследование).

Что способствует развитию сахарного диабета

Можно выделить факторы риска сахарного диабета 2 типа, которые несут опасность для человека.

  • Главный фактор, вызывающий диабетическое заболевание, связан с повышением массы тела. Риск появления диабета велик, если индекс веса человека превышает показатели 30 кг на один м2. При этом диабетик может принимать форму яблока.
  • Также причиной может стать увеличение окружности талии. У мужчин данные размеры должны составлять не более 102 см, а у женщин – 88 см. Таким образом, для уменьшения риска следует позаботиться о собственном весе и его снижении.
  • Неправильное питание также ведет к нарушению обмена веществ, что усиливает вероятность развития заболевания. Важно каждый день употреблять овощи в количестве не менее 180 г. Особенно полезны овощи с зелеными листьями в виде шпината или капусты.
  • При употреблении сладких напитков может наблюдаться возникновение ожирения. Связано это с тем, что такое питье делает клетки менее восприимчивыми к инсулину. В результате у человека повышается сахар в крови. Врачи рекомендуют как можно чаще пить обычную воду без газов и подсластителей.

cb86ade464b6d19eaa6e759d3de0e0a1.jpgПовышенное артериальное давление не первый провоцирующий фактор, но такие симптомы всегда наблюдаются при сахарном диабете. При увеличении показателей более 140/90 мм рт. ст. сердце не может полноценно перекачивать кровь, что нарушает кровообращение.

В этом случае профилактика сахарного диабета заключается в выполнении физических упражнений и правильном питании.

Факторы риска развития сахарного диабета 2 типа могут быть связаны с вирусными инфекциями в виде краснухи, ветряной оспы, эпидемического гепатита и даже гриппа. Такие болезни – это своеобразный пусковой механизм, влияющий на появление осложнения сахарного диабета.

  1. Ведение неправильного образа жизни также негативно сказывается на состоянии здоровья пациента. При хроническом недосыпании организм истощается и начинает вырабатываться избыточное количество гормона стресса. Из-за этого клетки приобретают устойчивость к инсулину, и у человека начинается увеличение веса.
  2. Также мало спящие люди все время испытываю голод по причине повышения гормона грелина, который стимулирует аппетит. Чтобы избежать осложнений, период ночного сна должен составлять не менее восьми часов.
  3. В том числе факторы риска диабета 2 типа включают сидячий образ жизни. Во избежание развития заболевания нужно физически активно двигаться. При выполнении любых физических упражнений глюкоза начинает поступать из крови к мышечным тканям, где она выступает в качестве энергетического источника. Также физкультура и спорт удерживают массу тела человека в норме и устраняют бессонницу.
  4. Хронический стресс, вызванный частыми психологическими переживаниями и эмоциональным напряжением, приводит к тому, что начинает вырабатываться избыточное количество стрессовых гормонов. По этой причине клетки организма приобретают особую устойчивость к гормону инсулину, и в организме пациента резко увеличивается уровень сахара.

Дополнительно из-за стресса развивается депрессивное состояние, человек начинает плохо питаться и не высыпается. Во время депрессии у человека наблюдается подавленное состояние, раздражительность, потеря интереса к жизни, такое состояние на 60 процентов увеличивает риск развития болезни.

В депрессивном состоянии люди чаще всего имеют плохой аппетит, не стремятся заниматься спортом и физкультурой. Опасность подобных нарушений заключается в том, что депрессия приводит к гормональным изменениям, провоцирующим ожирение. Чтобы вовремя справиться со стрессом, рекомендуется заниматься йогой, медитацией и чаще уделять себе время.

Сахарный диабет 2 типа в первую очередь затрагивает женщин возраста более 45 лет. могут выражаться в виде замедления скорости обмена веществ, уменьшением мышечной массы и увеличением веса. По этой причине данной возрастной категории необходимо заниматься физкультурой, правильно питаться, вести здоровый образ жизни и регулярно обследоваться у врача.

Определенные расы и этнические группы имеют более высокий риск развития болезни. В частности, сахарный диабет на 77 процентов чаще затрагивает афроамериканцев, азиатов, чем европейцев.

Несмотря на то, что на подобный фактор влиять невозможно, необходимо следить за собственным весом, правильно питаться, высыпаться и вести правильный образ жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector